每天摄入特定食物，保持大脑健康，甚至让大脑“年轻11岁”。

创意总监因半夜饮用冰镇饮料去世。医生提醒：夜间起床要缓慢、避免大量饮用冷饮，保持健康习惯。

想要更健康、更长寿，就要更科学饮食、坚持良好的生活方式。

全球失眠普遍，中国成年人发生率高达38.2%。每晚保证6小时睡眠时间并固定睡眠时间，可降心梗风险。睡前2小时调暗光线、避免看书可提高睡眠质量。子时大睡，午时小憩效果好。